ランニングスクール

これからランニングを始める方、

ダイエットや健康維持を目指す方向け。

レッスンでの走行距離は５ｋｍぐらい、

１ｋｍを６～７分ぐらいのペースで走ります。

体に負荷のかからないランニングフォームを身に着け、

最終的には１０ｋｍやハーフマラソンの完走を

目標とするクラスです。

　毎週土曜日　8:00～9:30

　毎週日曜日　9:30～11:00
　月1回コース1,700円／毎週コース(月4回) 5,000円

＊5週（月5回）の場合は20％増し
各レッスン、開始時間までにルーセントテニスクラブ守口に集合

＊スクールは毎週土日、1 期 4 週間 4 レッスン（注 1 注 2）で行います
（注 1）日曜日在籍の方は、30km 走「お団子付き」ランニング練習会の時は通常レッスンが休みとなり、練習会に振替参加して頂くか、他の日へ振替をお願いします。
（注 2）年に 2 期（6 月 11 月）は 1 期 5 週間 5 レッスンとなり、料金が 20％増しとなります。

定期的にランニングをしている方で、

更に⾧く早く走れることを目指すクラス。

レッスンでの走行距離目安は８ｋｍぐらい、

１ｋｍを５分３０秒から６分ぐらいのペースで走ります。

普段よりも少しペースを上げて体に負荷をかけることにより

走力・心配能力を上げて、最終駅にはフルマラソン完走を

目指すクラスです。

　毎週土曜日　9:30～11:00

　毎週日曜日　8:00～9:30

　月1回コース1,700円／毎週コース（月4回） 5,000円

＊5週（月5回）の場合は20％増し

各レッスン、開始時間までにルーセントテニスクラブ守口に集合

＊スクールは毎週土日、1 期 4 週間 4 レッスン（注 1 注 2）で行います（注 1）日曜日在籍の方は、30km 走「お団子付き」ランニング練習会の時は通常レッスンが休みとなり、練習会に振替参加して頂くか、他の日へ振替をお願いします。（注 2）年に 2 期（6 月 11 月）は 1 期 5 週間 5 レッスンとなり、料金が 20％増しとなります。